En España, aproximadamente la mitad de la población adulta tiene el colesterol alto, y lo que es más preocupante de todo, más del 40% de ellos ni siquiera lo sabe. Y es que, aunque se trata de una sustancia necesaria para el buen funcionamiento del organismo, cuando los niveles se disparan, puede poner en riesgo la salud.
Así lo señalan los expertos que insisten en la importancia de controlar el colesterol, convertido ya en uno de los mayores problemas de salud de la población. Para ello, es importante adoptar unos buenos hábitos diarios, sobre todo en cuanto a alimentación y ejercicio físico, pero también, en ocasiones, hay que recurrir a los fármacos. Hablamos de las estatinas, los medicamentos que se usan para reducir el colesterol LDL, también llamado colesterol malo.
Las estatinas, cuyo consumo ha experimentado un notable crecimiento en nuestro país durante los últimos años, inhiben una enzima crucial para la producción de colesterol en el hígado reduciéndolo. Además, también ayudan a eliminar el colesterol malo que ya está en sangre y a aumentar el bueno.
Las estatinas son los medicamentos que se usa para reducir el colesterol. Foto: Freepik
Aunque muy efectivas, las estatinas pueden causar algunos efectos adversos como dolores y debilidad muscular, alteraciones hepáticas, fatiga, problemas gastrointestinales e incluso alteraciones cognitivas. Unas reacciones que podemos intentar evitar.
Así lo asegura el doctor Aurelio Rojas, uno de los cardiólogos más conocidos en las redes sociales, que desvela tres formas de librarse estos efectos.
Tres forma de evitar los efectos adversos del tratamiento para reducir el colesterol, según Aurelio Rojas
Con miles de seguidores en su perfil de Instagram, Aurelio Rojas ha compartido un vídeo en el que explica la manera de evitar los efectos adversos de las estatinas, unas reacciones “que en muchas ocasiones nos originan problemas como neblina mental, pesadillas, dolores musculares o incluso alteraciones en el hígado”.
Según el reconocido cardiólogo, no todas las estatinas son iguales, por lo que la primera opción que nos propone es “consultar con tu médico si es necesario que tomes este tratamiento. En el caso afirmativo, si tienes que tomar estatinas, pregúntale si te la puede cambiar por otra diferente. Hay algunas que tienen muchísimos menos efectos adversos. En el caso de que no puedas cambiarla, pregúntale si puedes reducir la dosis o incluso tomarla a días alternos. Esto te va a ayudar a reducir enormemente los efectos adversos”.
Según el doctor Aurelio Rojas, podemos intentar evitar los efectos adversos de las estatinas. Foto: Freepik
En segundo lugar, el doctor Aurelio Rojas señala que “las estatinas alteran la vía enzimática de las células que consumen altos niveles de energía, altos niveles de glucosa y por eso nos duelen los músculos”. Por ello, recomienda mejorar el metabolismo de esas células. “¿Cómo lo vas a hacer? Haciendo ejercicio, apúntate a hacer ejercicio, el que tú quieras pero yo te recomiendo que hagas ejercicio de fuerza, tienes que hacer ejercicio”, explica.
La tercera forma que el experto nos recomienda para evitar los efectos adversos del tratamiento para reducir el colesterol es recurrir a los suplementos. “Podemos mejorar esas vías enzimáticas mediante la suplementación, y hay tres suplementos que, por orden de importancia, te van a ayudar enormemente. El primero de ellos es la coenzima q10 o ubiquinona, el segundo es el magnesio citrato o bisglicinato, y el tercero, porque además se relaciona con prevenir problemas cardiacos, es la vitamina D”.
Pero si probando estas tres opciones, no hemos conseguido terminar con los efectos que provocan las estatinas, el doctor Aurelio Rojas apunta: “Si ya has hecho todo esto y aun así no hay manera, pues tienes que saber que hay una alternativa natural, aunque también muchísimo menos potente, pero que puedes comprar en tu tienda más cercana, se llama levadura de arroz rojo”.
