A lo largo de nuestra vida, nos vamos a encontrar con toda clase de personas, algunas de las cuales, pueden no ser positivas para nosotros. Es lo que se conoce como personas tóxicas. Según los expertos, todos tenemos cerca de nosotros a alguien así, y muchas veces no lo sabemos. Por eso, es importante saber identificarla y conocer cómo podemos alejarla de nuestra vida.
Según apunta la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé, una persona tóxica es aquella “cuyo comportamiento, presencia o forma de relacionarse nos altera y nos quita paz” y “tiene la capacidad de desestabilizarnos, a veces, en segundos”. Tal y como señala la experta, son “personas tóxicas, egoístas, inmaduras, insensibles u orgullosas” que “se asientan en nuestras vidas opinando y evaluando constantemente nuestras acciones y palabras”.
Así, las personas tóxicas no aportan nada positivo a nuestras vidas, por lo que lo recomendable es alejarlas lo antes posible. Pero primero hay que saber identificarlas.
Cómo identificar a una persona tóxica
Como decíamos, es probable que todos tengamos cerca a alguna persona tóxica, ya sea por vínculos familiares, una amistad, una relación de pareja o una estrictamente profesional. Para poder alejarnos de ella, lo primero que tenemos que hacer es identificarla.
Podemos tener una persona tóxica entre nuestras amistades, familiares o en la pareja. Foto: Freepik
Aunque cada persona puede ser diferente, y los casos tener sus particularidades, los expertos señalan algunas pautas de conducta comunes a las personas tóxicas:
- Realizan críticas constantes
- Manipulan emocionalmente
- No tienen empatía
- Desprenden energía negativa
- No toleran las críticas
- Necesitan sentir el respeto y la iración de los demás
- Son envidiosas y no aguantan los éxitos de los demás
- Dañan la autoestima
- Recurren al chantaje y al miedo
- Creen que todo lo que ellos hacen está bien
Las claves para alejar a una persona tóxica de nuestra vida
Todos necesitamos construir una vida tranquila para poder ser feliz, algo que dificulta tener una persona tóxica al lado. Por ello, una vez identificada la compañía que nos perjudica, es necesario alejarla de nuestra vida. Algo que no siempre es fácil, sobre todo si se encuentra en nuestro entorno familiar o laboral.
Para protegernos de estas personas tóxicas, tenemos que escuchar nuestras emociones y necesidades, ser conscientes de que esa compañía nos está perjudicando, y establecer unos límites que impidan que nos afecte lo que haga o diga. Así, debemos reducir lo máximo posible el o y centrarnos en nosotros mismos y en otro tipo de personas que nos ofrezcan energía positiva.
En caso de no poder alejarla de nuestra vida, porque de una manera u otra forman parte de ella, los expertos recomiendan aprender a vivir con esa persona, pero desde la máxima distancia, al menos emocional, ignorando sus opiniones y su influencia. Aprender a decir que no es necesario para marcar esos límites que necesitamos.
Una de las claves para alejarnos de estas personas tóxicas que destruyen y hunden a quienes les rodean es reforzar nuestra autoestima, ya que una de las habilidades de estas compañías es minarla. Para ello, rodéate de gente y circunstancias positivas que te hagan crecer.
Según los expertos, es necesario alejarnos o marcar distancias con una persona tóxica. Foto: Freepik
