En los últimos años, son muchos los jugos y zumos que han ganado presencia y compiten más de cerca con los clásicos. Frutas tropicales han ganado popularidad en España, y los nutricionistas han alzado la voz sobre los numerosos beneficios que estos tienen sobre la salud. Así, grandes supermercados como Mercadona se han subido a la ola y ya venden los una alternativa al agua para hidratarse y combatir las altas temperaturas.
No proviene de concentrados, no tiene conservantes y ningún azúcar añadido además de los del propio fruto. Se trata del agua de coco, una bebida rica en potasio que ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. Además, es un gran aliado para un grupo específico de la población: los deportistas, sobre todo en los meses más calurosos del año.
Una alternativa al agua en Mercadona
Disponible en distintos tamaños, basta con enfriar y agitar la bebida antes de servirla o beberla de forma directa. El agua de coco hace las delicias de los amantes de este fruto. Su sabor, dulce pero nada invasivo, es de lo más atractivo para dejar atrás refrescos edulcorados o salir de la clásica botella de agua. Además, son muchos sus beneficios según los profesionales de la salud.
Su alto contenido en potasio puede contribuir a un mejor funcionamiento del corazón, y su bajo nivel de calorías y grasas la convierte también en un aliado perfecto para todo aquel que busque controlar su peso. Asimismo, sus encimas bioactivas favorecen la digestión y el metabolismo, y es capaz de prevenir el estrés oxidativo.
Bebida apta para veganos
Otro de los atractivos más destacables de esta refrescante bebida es que es apta para vegetarianos y veganos. De igual manera, tampoco contiene gluten o lactosa, por lo que es una alternativa perfecta para todo aquel que tome este tipo de decisiones alimenticias, sea alérgico o tenga intolerancias.
Finalmente, es importante tomar ciertas precauciones a la hora de optar por este tipo de bebidas. La primera de ellas es tener muy en cuenta que no sustituye al agua común como fuente de hidratación diaria. Además, siempre se debe comprobar la etiqueta antes de adquirir el producto, y consultar al médico ante cualquier peculiaridad y caso especial.
En esta línea, son muchas las opciones que pueden ayudar a sobrellevar las altas temperaturas y mejorar los niveles de hidratación. Las aguas con frutas -como rodajas de limón, pepino y fresas- son cada vez más populares, así como el té frío casero. El agua con gas y zumo de cítricos natural también resulta de lo más refrescante, así como la limonada casera o la infusión fría de hibisco.
